Entrenador AppRun
Una guía orientativa para transformar una marca reciente en ritmos de entrenamiento, zonas de frecuencia cardiaca y una propuesta semanal.
Preguntas frecuentes
¿Es un plan médico o personalizado?
No. Ajusta siempre las cargas a tus sensaciones, experiencia, descanso y estado de salud.
¿Qué marca debo introducir?
Usa un resultado reciente y fiable en una distancia que hayas corrido con esfuerzo controlado.
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